“撸”杠花样多  健身乐其中

(资料图)

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“1圈、2圈……19圈、20圈！”11月15日，汾河公园的单杠上，李师傅像往常一样做着360度旋转。等他完成了目标，周围的杠友们纷纷拍手叫好。
    太原市管道桥旁汾河公园里，健身单杠旁总有一些“向上”的身影。他们因为热爱锻炼聚在一起，年龄大的七八十岁，小的三四十岁。年龄差距挺大，但年轻的心是相同的。他们喜欢在单杠上玩出彩，很多动作都结合了杂技、体操等技巧，还有踢毽子的、倒立的、双杠叠罗汉的、单腿一字马的……在这里，他们有一个别样的口号：“以杠会友，天长地久！”
    太原杠友会成立于2014年春夏之交，是由一些喜欢练习单双杠和天梯的公园健身爱好者自发组成的。会长孟燕晶年近古稀，精神矍铄，是公园健身杠友们的带头人和每年杠友交流大会的组织者，极大地推动了太原市中老年健身运动的发展。前年，太原市政府将汾河东岸管道桥健身场和西岸漪汾桥健身场进行了升级改造，更换了新的健身器材，铺设了塑胶地面，大家的健身热情愈发高涨，杠友会的活动也日渐增多，西岸健身场的杠友们还自发集资安装了新的标准单杠、攀爬绳索和举重杠铃等。
    杠友来自各行各业，其中大部分人是已经退休的老同志。他们因共同爱好走到了一起，无论酷暑严寒、风霜雨雪，每天在运动场上坚持不懈，乐此不疲。年龄最大的要数年过八十的张希圣老先生，肘回环、脚回环样样精通；陈康康从一个体重近二百斤的胖子，练成了一个杠上技术样样精通、身手矫健的健身达人；还有秀秀女士，从一个手无缚鸡之力的弱女子，变成了许多男同胞都自愧不如的高手；74岁的顾师傅不仅通过练杠摆脱了腰椎间盘突出的困扰，还以精湛的单双杠技术成为太原杠友的楷模。
    闫靖宇老人告诉山西晚报记者：“我是从2008年开始锻炼的，因为在2007年得了一次挺厉害的哮喘。到医院去看过几次，大夫说，‘你才50多岁，身体就这样了，得赶紧锻炼。’听了大夫的话，自己也觉得该锻炼了。原来在部队的时候还是挺喜欢体育运动的，但是到了地方工作以后，就把锻炼的事儿放下了。”2008年3月1日，闫靖宇先开始跑步，但跑了一段时间，觉得有点儿枯燥。有一次，他在汾河公园遛弯，看到有玩单双杠的，试着玩了几下，就一发不可收。从最简单的引体向上练起，再慢慢地练单立背、双立背，各种摆动，再学习有一定技术含量的动作。“学会动作不是目的，主要是通过练习单杠、双杠可以强身健体。坚持了3年多的时间，我的哮喘基本就好了，到现在也没复发过。”
    如今，这些单杠健身爱好者成了汾河公园里的一道亮丽风景线，虽然这里不像健身房有各种精密器械，却让他们玩得不亦乐乎，在当下全民健身的大环境下，健身是一种态度，更是普通人积极向上的一种生活方式，大家快行动起来吧。
    （安全提示：文中所提到的健身项目均有风险，非经过训练的专业人士不能独立完成，大家切勿模仿，以免对身体造成损伤。）
    

山西晚报记者 胡续光摄影报道
    

①64岁的冀师傅表演担二人大回环。
    ②绝活一字马。
    ③天梯上的叠罗汉。
    ④绝活双人支撑。
    ⑤大回环的“空中飞人们”已成为汾河边的一道亮丽风景线。
    ⑥36岁的王先生表演“杠上飞”，与周围的美景融合在一起，像“杂技飞人”。
    ⑦陈师傅表演攀爬绳索。

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关键词： 年近古稀 各行各业 就这样了