【天天热闻】保持健康生活方式 积极应对新冠“二阳”

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本报讯 根据我市新冠病毒感染监测的数据显示，全市医疗机构每日报告的新冠病毒感染人数呈现上升趋势，新增病例中除首次感染者外，再次感染的比例逐步上升，目前约占30%。6月1日，市疾控中心提示，广大市民要继续保持健康生活方式，做好七件事，积极应对新冠“二阳”。

科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具时，进入环境密闭、人员密集场所时，前往医疗机构、养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构时，所在的社区、学校发生聚集性疫情时，建议佩戴口罩。

注意手部卫生。外出返家，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施，触摸口、眼、鼻，咳嗽或打喷嚏等情况下，均要及时洗手或手消毒，不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

注意咳嗽礼仪。在公共场所打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾或肘部衣袖遮掩口鼻。不随地吐痰，吐痰时，要用纸巾等包裹痰液并放入垃圾桶内。

保持经常通风。每天可以通风2次至3次，每次30分钟，也可以早、中、晚各一次。如开启空调时，建议定时开窗通风或打开新风系统，加强室内空气流通。建议老年人、体弱人群及儿童尽量不到人多拥挤、空气流通不畅的地方。

注意饮食卫生。外出就餐时，要到有食品经营许可证的正规餐馆就餐，倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

健康饮食运动。根据个人情况，选择恰当的运动方式，强度适宜，循序渐进；合理作息，早睡早起；饮食上，少油少盐，多吃粗粮杂粮、新鲜果蔬以及富含蛋白质和维生素的食物。

做好健康管理。如果出现新冠病毒感染疑似症状或感染期间，尽量不外出，不前往人群密集场所，不乘坐公共交通工具，不参加聚集性活动。感染者居家期间，合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测。（刘 涛）

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