大家好，我是家庭教育指导师爱心。

弟弟身高只有172厘米，弟妹才155厘米。弟弟特别希望，自己的儿子小文可以长成一个大高个。

经过多种方法的坚持，小文到14岁时，已经长到了178厘米，我根据小文早成大个的方法，分享给大家，帮正在为孩子身高太矮而苦恼的家长。

(资料图)

① 运动多，睡眠多

爱心的弟弟为了让儿子喜欢运动，想了很多的方法，就是希望可以身体得到伸展。刚开始天天陪着孩子跳绳，可是单纯的跳绳太枯燥了。

正好弟弟同事会花样跳绳，带着孩子学了花样跳绳后，孩子主动坚持下来，让运动过程变得好玩，弟弟带着孩子一起玩，有了兴趣，自然能坚持下来。

跳绳可以促进骨骼的发育，刺激下肢软骨细胞分化增生，有利于身体长高。

睡眠多，长高个。

爱心的弟弟小时候贪玩，经常半夜还在打游戏，才影响了长个子。

弟弟有了娃之后，特别重视儿子的入睡时间，基本上九点多，就已经入睡了。认识的一位中医也建议，生长激素是在深度睡眠的状态下分泌得多，而且是白天时的三到五倍。

基本上弟弟的儿子，都是晚上十点睡，早上七点起。保证在生长激素分泌的高峰期，都能处在良好的睡眠状态。果然孩子的个子长得真快！

② 早餐吃得好，营养全面

孩子中午在学校用餐，晚上，饮食也尽量控制在七分饱。早上就显得特别关键。

在早餐时，吃得全面和营养，弟弟也付出很多，不仅研究吃哪些有昨于长高，还每天都早起，准备好所有的饭菜。

不给孩子吃有激素类过高的食物，比如油炸类的，烧烤类的食物，影响长高。还不给孩子吃泡而等方便类的食物。

可是，弟弟起床太早，白天工作时太困了。在好友的推荐下，弟弟准备了这种电蒸锅。果然太好用了！

分别准备了八宝饭，小豆包等发酵类的面食，还有地瓜，玉米等营养全面的早餐。各种杂粮换着吃，特别是多吃黑米和红豆，有补气血的效果，还能提供适合孩子吸收的钙等元素。

可以节省下大量时间，一锅里就可以完成，一家人的早饭。轻松多了，也不用太早起床，真的实现了省时省力！

营养丰富的主食，都用电蒸锅开始蒸的时候，弟弟做一个菠菜土豆汤，或者紫菜汤，就可以完成早餐的制作了。

关键是对孩子身体好，还有利于长高子，可以轻松省力的完成了早餐，弟弟可以不用太早就起床，还可以使用预约的功能，到了订好的时间，就可以吃到美味的早餐了。

可以通过透明的位置，看到锅内的情况。 热出来的东西一点都不黏，虽然看上去好多气，但是食物一点都不湿，爱心身边好几位朋友，也都在使用这款蒸锅，真的人见人爱！

你也在为孩子准备长个的早餐时，需要花费大量时间而苦恼，爱心建议使用这款电蒸锅，节省时间，效率高！

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成为一个更厉害的家长，肯定是一件特别美好的过程。

只希望在与孩子相处时，可以控制好情绪，可以有能力帮助他，可以在他成绩不好时，可以一起分析试卷，可以在他遇到烦恼时，愿意讲给爱心听！

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