别忽视了身体的“动静”，8种关节声响，或是健康问题的症状

别忽视了关节的“动静”，8种声响，或是健康问题的“症状”。

不知道大家有没有注意到，在一些影视作品里，我们常可以见到一些角色、摇摇头就能发出很大声响的场面。用通俗的话来说，那就是关节摩擦的声音。很多人认为，那是骨骼关节灵活与强壮的体现。

(资料图)

除了颈关节之外，对我们普通人来说，肘、手、膝盖、脚趾头等发出响声，更是很常见的一种生理现象。

相信，大多数人都在按压掌指关节时，曾听到“咯咯”的声响。这种现象都是一样，但绝不能简单地将其看做正常的生理现象。

因为这些所谓的“声响”，还有可能是疾病引起的。尤其是如下8种关节响，最好别忽视，或能更早地发现身体的健康问题：

1、肩膀的响声：

肩关节发出的声响，要依据年龄来判断其严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节存在有一定的不稳定性。比如肩关节比较松散、或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，便会产生这种声响。

可以说，肩关节发出声响，通常是肌肉损伤所致。如果想要矫正的话，一般需要通过一些物理疗法，大概需要花费4个月左右的时间。

如果年龄在35-60岁之间，在发出声响的同时，肩关节还伴有疼痛，尤其是双臂上举、后拉时明显，这就很可能是肩关节夹挤症候群。由于肩膀周围的肌腱受到了感染引起的。也可以利用一些物理疗法来解决；

对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，最好做个X线检查，以确定准确的原因。

2、肘关节扭动的响声：

肘关节扭动时会发出声音么？如果同时还感到不舒服，或者肘关节被“卡”在弯曲的姿势，则可能是肘关节的某块骨头太过灵活、或者关节周围的软骨比较散乱。

如果是胳膊肘内侧发出声响，则可能是尺骨神经脱位引起的。只要能及早调理，还是比较容易解决这个问题的。

3、手指的响声：

专家表示，如果伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，便会产生响声。

据科学调查发现，指关节的响声大多不会带来什么明显的危害。

4、臀部肌肉的响声：

:有些人经常抱怨，臀部也出现“打响指”的声音。这是因为当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时，就会产生这种声响。

虽然痛苦比较明显，但是可通过伸展运动得到及时的缓解。当然，就算关节窝周围的组织出现轻微的撕裂，它也可能会自行修复。

5、脚踝活动时的响声：

当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响，通常是跟腱所承受的拉力过大引起的。

当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，这就说明踝关节周围的肌腱受损。

如果扭转脚踝时听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。

当然，如果属于过度劳累，一般不会出现声音。无论情况怎么样，85%左右的扭伤和过度劳累，都需要好好休息、冰敷等物理方法进行恢复。

6、膝盖关节响声：

如果走路时疼痛并发出声响，可能发生了软骨撕裂。我们在蹲马步的时候，膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护的体现。

如果膝盖疼痛不能承受重量，那么很可能是软骨撕裂。比如摔跤运动员、足球、曲棍球运动员，他们是最易出现这种情况的人群。

如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。

对于膝关节的保养，除了注意养护外，严重的可能需要移植膝盖。

7、脚趾头的响声：

脚趾头的响声通常和一种叫做“莫尔通氏神经瘤”的问题有关。

这是一个循序渐进的过程，也和跑步、走路有关。这样的人，他们在走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头会出现灼热痛。这就需要通过专业的手段来治疗。

8、下巴软骨活动响声：

头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会发出响声。如果同时还伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。

夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人，也容易出现这种情况。他们最好先看牙医，以排除口腔问题，然后再寻求缓解下颔关节肌肉的药物或物理疗法。

总之，我们的关节，虽然是一个活动的“接头”，骨骼和肌腱在运动时，会发出一定的声音，这也无可厚非。

但如果声响过大，或者伴有一定的疼痛不适感，上述8种关节“异响”，最好别忽视，尽早检查一下，早点调理才能更健康。

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