怀孕侧卧睡觉正确姿势图解_侧卧睡觉正确姿势图解

1、有些妈妈在怀孕的时候就应该知道应该左侧睡。

(资料图片)

2、但是我已经左侧睡10个月了，一直保持睡姿真的很难。

3、怀孕前一直喜欢睡右侧，不睡右侧几乎睡不着，所以这么多年的习惯我真的很难改掉。

4、其实在怀孕期间，根是可以根据怀孕情况调整睡姿的。

5、孕早期(前三个月):肚子一般在怀孕的前三个月不明显，而这期间很多孕妈妈都很困，喜欢睡觉，所以这期间可以尽量睡得舒服，但是不能趴着睡；

6、孕中期：4个月大的时候，大部分宝贝妈妈都能感觉到宝宝的胎动，有的明显，有的不明显，这个月还是能随心所欲的睡觉。第五个月以后，随着宝宝一天天长大，胎动明显。这个时候，你不能想睡就睡。

7、睡姿不对，宝宝在里面不舒服。当它不舒服的时候，它会反抗。一般仰卧最有力，侧卧会好很多。

8、孕晚期：7个月后，宝宝一般可以在里面翻来覆去地翻滚。这时候，孕妈妈最好的姿势就不得不选择左侧睡了。左侧卧位可以降低妊娠子宫对主动脉和髂动脉的压力，维持正常张力，保证胎盘的血液灌注。

9、使孕妇不容易出现下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良。

10、怀孕的时候，我把右侧睡的习惯改成了左侧睡。现在都好几年了，我也改不了。现在睡左侧，其他方向睡不着。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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