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末伏,为十天,立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,俗称秋老虎。末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。今天的生活提示我们就来看看末伏结束时的注意事项。
1、忌食瓜:民间习俗:秋瓜坏肚,立秋之后,不再吃西瓜。主要是因为西瓜性凉,末伏,早晚天气转凉,所以要少吃或者不吃瓜。 末伏以清补为主,凉性食物尽量少吃 ,可以适当多吃些应季水果,比如葡萄、苹果、梨等。
2、忌贪凉:末伏早晚气温降低,但是白天气温依然较高,昼夜温差加大。此时取凉要有节制,不要吃太多的冷饮 。 开窗注意穿堂风,南北通透的房子,晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户,避免温差过大带来的感冒。
3、忌吃辣:末伏益清补,原则上,以清淡为主,多补充蛋白质。 尽量不要吃刺激性强的东西 。
甘肃台报道
甘肃广电总台全媒体记者:于兆鹏
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