容易“上头”怎么办？王艺迪叮嘱自己“别着急”-天天动态

德班世乒赛，王艺迪在单打1/4决赛苦战7局不敌早田姬娜，无缘获得奖牌，但她很快收拾心情重新调动，在第二天的女双决赛中，与队友陈梦搭档拿下了“波普杯”。出征世乒赛前，王艺迪选择对比赛中的自己说，“不要着急，不要‘上头’，要沉着，要思考好”，相信收获经验与教训的王艺迪，在下一个赛场可以做得更好。

(资料图片仅供参考)

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信心&担心

“

封闭训练前的比赛我打得有好有坏，第一站直通赛时我整个人不在状态，没经历过被拼着打，也没做好心理上的准备，打到最后自己都没了信心，不知道该如何调节。

有了那一次比赛的经验后，在WTT果阿站比赛中打得不错，但到了新加坡大满贯赛时又出现了问题，回想起来是因为在印度果阿时我心态比较好。

接下来再经过新乡和澳门两站比赛，更让我体会到心态的重要性，心态好的时候出手就果断一些，有压力的时候明显拼不出去，打得很费劲。

走过了几站比赛的过程后，我在心态方面学会了一些调整，不去过多想结果，主要走好过程。封闭训练中我想到能参加世乒赛，就会开心一些，在练不明白和队内比赛输球的时候就会有点着急，这都很正常。

”

备战心得

“

2021年备战休斯敦世乒赛的时候我出去比赛了，等于这是我这一次参加单项世乒赛的封闭训练，整体来说状态比较正常，从此前参加的比赛中收获了很多，也知道自己在封闭训练中该练些什么。关键是要在心态上做好准备，我的打法比较凶，保守的话质量上就打不出来。

”

德班前对自己说的那句话

“

希望自己在赛场上一分分去打，不要着急，不要‘上头’，沉着，思考好。

”

本文节选自《乒乓世界》2023年第6期

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