她长得漂亮，演技好，出道26年低调没绯闻，50岁仍是观众心中女神

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问你，跟十年前相比你觉得自己最大的变化是什么？

(资料图片仅供参考)

或许有人会说更成熟了，变胖了，也或许有人会说自己比以前更美了，相信答案不一。

姜宏波属后者，图中的小碎花洋裙就是她十年前买的，耳环也是。十年前穿着很美，十年后还是美。

“裙子没瘦，人也没胖”，而且她今年都50了，这状态不说打败了多少同龄人，就连好多年轻人都自愧不如。

提起姜宏波，有人会不熟悉，因为作为演员她真的太低调了，但是提到她出演的角色，想必你一定不陌生。

比如经常被大家提及的姜文的电影《鬼子来了》，姜宏波在里面贡献了一些名场面，至今常被人拿来说事儿。

实际上除了《鬼子来了》，姜宏波还有更多更好的影视剧作品，且跟她合作的多是大牌。比如姜文、刘德华，又或者是陈国宝、冯远征、成龙等。

他们，不是影帝，就是最佳男主角。

可是让人遗憾的是，这么好的资源，姜宏波却未大红大紫，出道26年都处于一个不温不火的状态，这多少让人有些遗憾。

作为当事人，姜宏波对名利却看得很淡，她从未想过怎么红，亦或是如何成为一线大牌，她只是觉得能一直做自己喜欢的工作，能够乐在其中，就知足了。

这或许跟她曾是运动员有关，这也是大家喜欢她的原因，她那么简单低调有内涵。

01

姜宏波生于黑龙江省齐齐哈尔市，上面有哥哥姐姐，爸爸是军人，妈妈是医生。

小时候姜宏波喜欢看体育赛事节目，尤其是中国女排，受女排五连冠的感召，她立志要当一名排球运动员。

所以她很早就离家去训练队了，当时姜宏波的身体条件并不算特别突出，不管是教练还是同学都觉得她过于单薄。

但姜宏波是一个不服输的人啊，她骨子里的那股倔劲一直支撑着她。

年少姜宏波

做运动员是很辛苦的，日复一日的训练，没有毅力是坚持不下来的，不过对姜宏波来说是苦并快乐着，因为她钟情于排球，这个项目是她喜欢的。

所以再苦再累她都不喊不怨，常常搞得满身是伤，手指头关节、腰、膝盖都是伤。

年少的她是很上进的，又没有自我保护的意识，受了伤之后还是继续练，因为她觉得自己要一堂训练课不上，就觉得不应该，对不起自己。

这也就导致她现在上了年纪这些问题又找上门来了，尤其是腰一到阴天下雨天就会疼，所以说年轻人要爱惜自己的身体啊。

姜宏波是打二传的，所以她的手特别灵活，手关节也特别的大，即使现在不打排球了她也还是习惯性的活动手，碰到球的东西也会下意识的拍几下。

大学时期的姜宏波

姜宏波对排球是有很深的感情的。

即使她如今已是一名职业演员了，她还是没改变活动手的习惯。

初次以为，她还特别关注排球赛事，无论男排女排她都锁定看，同时段其他台有再好看的节目她都不看，只看排球。

另外她还特别爱买排球，走到哪，碰到排球她都会买回家。

有一次去巴西，她看到沙滩排球是粉色的，特别漂亮，她会买回来擦干净了放在沙发上跟其他纯白的、蓝的、黄的放在一起，没事的时候就玩玩。

02

走上演员之路，对姜宏波来说是背负了很大的压力的，因为那时候她刚从沈阳体育学院毕业。

按照她妈妈的规划，她是毕业之后就结婚生子，然后就居家过日子，因为母亲是一个爱美的医生同时又很传统的女人。

在妈妈看来，女人最大的事业就是相夫教子，这是女人必须要完成的工作，完成的事业。

而姜父因为是军人的缘故，也特别古板，他也不愿意女儿去上什么电影学院学做演员。

父母都反对，姜宏波怎么办？

她没有妥协，她跟小时候立志做排球运动员一样，她是一个有主见的人，而且一旦拿准不会轻易放弃，她没有听父母的话，她可不想那么年轻就把自己交给家庭。

姜家父母也是倔强的人儿，你要坚持，那我们就不给你钱，在经济上面给你全面控制你就断了这个念想了。

谁想到，姜宏波的哥哥姐姐都特别支持她呀，尤其是姐姐，是最支持她的，因为妹妹的选择也算是圆了她当年的梦。

说起这件事，姜宏波还挺替姐姐惋惜的，因为她长得比自己好看，从小就拉小提琴，练普通话上齐齐哈尔市艺术学校，再后来还考入中戏，录取通知书都收到了。

但因为爱情，她放弃了，因为当时姐姐交了男朋友，男朋友不同意她来中戏上学，家里人又要他们结婚，她就选择结婚了，这就成了姐姐一直的遗憾。

所以当姐姐知道姜宏波这个选择后，她就全力支持她。

父母不给钱，哥哥姐姐给，他们帮她租房子，给学费、生活费，一直帮助她到毕业。

就这样，24岁的姜宏波来到北京成了北京电影学院1997年表演进修班的一员。

在成为演员这条道路上，除了要感谢哥哥姐姐，姜宏波还有两个人要感谢，一个是她的老师，一个是姜文导演。

姜宏波说的老师，是齐胜龙老师，因为她进电影学院的时候人家已经开学了，如果不是他批准，她可能要第二年才到电影学院上学了。

那如果是第二年年上的话，她可能就没有《鬼子来了》这个机会，所以可能一切都是命中注定，注定姜宏波就是吃演员这碗饭的。

03

其实当年拍《鬼子来了》时，姜宏波并不是传统意义上的美女，因为长期排球训练，她又黑又壮，像一个假小子，身上没有半点星气。

跟电影学院的好多女同学相比，她一点优势都没有。

因为她跟那些女学生不一样，人家多数都是学舞蹈的，从小就受艺术熏陶，又长得漂亮，一看就像圈内的人。

而她当时刚从体院毕业没多久，身上体现出来最浓的就是运动员的粗犷气质，说话的声音也不柔，总之就是一个很典型的东北女人形象，她当时参选也是碰下运气。

没想到她还真的幸运的被姜文选上了，因为她的形象很符合戏里鱼儿这个人物，凭这个角色姜宏波走上了戛纳的红地毯。

出道就跟姜文合作，还走向了国际，这么好的机会，姜宏波应该早就大红大紫，成为一线大明星了，可事实并没有。

这或许跟姜宏波的性格有关系，她是一个比较喜欢安静，慢热的人，不了解她的人都说她很高冷，不好接触。

其实不是，她只是不知道怎么跟人交流，她怕跟人没什么话题聊，让人觉得尴尬，而别人再很客套的敷衍她的话，她会觉得很受伤。

所以就干脆不讲了，每次遇到一些场合她就是跟人简单的礼貌的打个招呼就行。

听上去姜宏波的个性跟演员是不太搭的，但她又是一个特别较真的人，尤其是工作起来，接到剧本，走进角色，她就完全融入。

这或许就是她为什么不温不火却又一直有好戏拍的原因，因为她把精力都放在作品上了。

姜宏波不是一个追名逐利的人。

她不想把自己的时间，浪费在物质生活上，但她却很乐意把时间放在工作上。

比如她会为了一个角色反复琢磨，为了不受影响，她把自己关在家里，阅读各种书籍，精读剧本，揣摩角色心理。

她可以为了一个角色，进组半年不带电话，也可以为了一个角色减重十斤，也可以为了角色增肥胖到变形，甚至扮丑都没关系，一切以角色为重。

不拍戏的时候，她可以一直宅在家里，不通电话，不跟外界联系，光看电视，吃东西，睡觉，打坐，她从不觉得无聊，她很享受独处。

当然，她也是一个很自我的一个人，追求自由，说走就走，就是那种突然想去旅行，她背着个包就出门了。

姜宏波曾在自己的社交平台说自己要游遍全世界，吃遍全天下，爱谁谁。

这对大多数人来说，可能就是一种梦想，一种无法实现的梦想，但姜宏波却一步步做到了，这些年她的足迹遍布了祖国的大好河山，欧洲、美洲……步履不停。

04

姜宏波向往自由，工作之余就喜欢旅行，但是她最恋的还是家，是妈妈的味道。

或许是年少就离家的缘故，随着年岁的增长，姜宏波越发的恋家，珍惜跟爸爸妈妈在一起的日子了。

以前爸爸妈妈不同意她上电影学院做演员，现在他们却是她的头号粉丝，每当她又剧开播，他们总是第一时间搬个小板凳守在电视机前。

有时候他们打个盹，醒来一睁眼就会说：“唉，宏波出来没啊？”

这种感觉对姜宏波来说特别好，这也是为什么她喜欢待在家里的原因。

姜宏波与父亲

因为她想陪伴爸爸妈妈久一点。

姜宏波是一个非常孝顺的女儿，她的父亲曾说过这一辈子最大的幸福就是天伦之乐，这是最真实的。

对姜宏波来说也是如此，百善孝为先，能多陪父母，陪在他们身边，陪他们一起去菜市场，这边挽着爸爸的手，那边跨着妈妈的胳膊，特幸福。

晚上吃完饭，陪他们遛弯，遛弯回来看电视，春光明媚的时候再带着他们出去看看山，看看水，一切都那么的美好。

不过有一件事是有些遗憾的，姜母一直希望女儿结婚生子。

但出道这么多年，姜宏波没有传出有交往男朋友，就连合作了那么多男演员都没传出半点绯闻，据说她现在还是单身未婚。

这或许又是跟姜宏波的性格有关了，她是一个随缘的人，无论工作还是家庭，她都抱着随缘的态度，在她看来缘分很重要，当然努力也很重要。

比如工作，她拿到每一个角色都是尽心尽力，所以她在荧幕上塑造了很多鲜活的形象，提名过金鸡奖、获得过华鼎奖、最受传媒关注女主角奖等多项殊荣。

可是感情，与谁相遇，跟谁在一起，并不是努力就可以得来的。

不过对于当下的生活，姜宏波很满意，因为父母身体健康，她也有事做。

生活中虽未能做妈妈，但是在戏里她却塑造了不同类型的妈妈，这是作为演员的幸福，可以体验不同的人生。

姜宏波在戏里给彭昱畅、张子枫、关晓彤、杨幂等人演过妈妈，更是被广大网友封为“最美妈妈”。

老实说，就姜宏波这状态，不说“最美妈妈”，就是最美姐姐都不为过，这骨相，这气质，像是从画里走出来的美丽女人。

当然，美不是一朝一夕的。

姜宏波能越活越美，除了几十年如一日的健身，养生，还有不断的阅读，好心态，内外兼修，这是她保持美丽的秘籍。

如果你也想到了中年有好状态，从现在开始，坚持读书，坚持运动吧。

多年以后，当别人老态龙钟时，你还可以穿上旗袍，戴上眼镜，画上红唇扮演上海滩女大佬。

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