关爱你我他（她）·温暖千万家丨放开了却更焦虑了？好心态是最好的免疫力

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核心提示：随着“新十条”的发布，我国防控疫情政策迎来大幅调整。感染了怎么用药，是否要就医？家里的小药箱怎么准备？老年人、儿童、孕产妇等特殊人群怎么进行健康管理？近日，在河南省卫生健康委员会指导下，河南省疾病预防控制中心制作了系列视频，为大众答疑解惑。

大河网讯 最近，有些人频繁进行抗原检测，有些人过度服药，河南省级健康科普专家、郑州市第八人民医院精神心理学科主任医师杨勇超介绍，实际上出现这些情况，都是个体对自身的健康过分担忧，失去安全感造成的一种行为，这种行为会加重心理负担和对自己身体健康的担忧，从而形成恶性循环。

那么我们应该怎样去解决这个问题？杨勇超建议，要客观、科学地评估自己面对的这种情况，适度地做一些防护物资的储备，对于抗原检测非必要不检测，对于药物的服用，建议没有症状不要去服药，更不要凭着自己的感觉或者因为恐慌去服药。

如果无法应对，杨勇超分享几个方法：第一，要客观、科学地去判断评估自己面对的情况，不要人云亦云，让自己陷入恐慌、恐惧、担忧当中。第二，要对自己出现的一些焦虑症状、担忧症状有应对的方法，转移自己的注意力，多跟人交流，参加一些体育文艺活动。第三，对身体健康的过分担忧，或者说安全感的过分丧失，实际上是个人心态出现了严重的障碍，保持良好的心态是最好的免疫力。（尧青 王翠侠）

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